SCHEDULEスケジュール
平井クラス 1月の日程&テーマ
| 日曜 | 9:10〜10:1010:30〜11:30 |
|---|---|
16日 |
温めます温めますガチガチ肩甲骨
深めます胸お腹腰の動き
|
23日 |
力まず並べて美姿勢づくり
二の腕振り袖お片付け
|
30日 |
側面の大事さ心地よく使う
体幹の基本を確実に
|
| 木曜 | 19:15〜20:15 |
|---|---|
13日 |
とにかく全身ほぐしてお疲れ解消＆明日の活力
|
20日 |
首肩コリ楽でお疲れ解消＆明日の活力
|
27日 |
骨盤全方向動きでお疲れ解消＆明日の活力
|
| 月曜 | 9:10〜10:1010:30〜11:30 |
|---|---|
10日 |
今年の抱負：年末年始の過不足整えます
１年の始まり：くずれたバランス取り戻す
|
