SCHEDULEスケジュール
平井クラス 1月の日程&テーマ
| 日曜 | 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45 |
|---|---|
6日 |
お餅お腹を早期解消！すっきりスタート
背中・二の腕動かし整える
まんまるお尻ぷりん目指す
|
13日 |
お休み
|
20日 |
裏側改善で代謝UPの身体づくり
側面使い上手で美ボディライン
足・脚ほぐして使う
|
27日 |
背骨隅々動かして浄化作用
呼吸深く肋骨＆お腹まわり確認
|
| 木曜 | 19:30〜20:30 |
|---|---|
3日 |
お休み
|
10日 |
お疲れ心身回復させましょう
|
17日 |
肩甲骨とお尻コリほぐしで全身すっきり
|
24日 |
背骨・骨盤使って確認で美姿勢
|
31日 |
裏側使って血流改善
|
| 月曜 | 10:30〜11:3011:45〜12:45 |
|---|---|
14日 |
お尻・股関節ほぐし使いやすい身体
体幹の大事さと心地よさ
|
