SCHEDULEスケジュール
平井クラス 10月の日程&テーマ
| 日曜 | 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45 |
|---|---|
6日 |
首肩ほぐしてデコルテ美しく
背中姿勢しゃっきりさせましょう
足・脚・内転筋の大事さ確認
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13日 |
お休み
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20日 |
骨盤＆肩甲骨動きを増やす
股関節とお尻ほぐし使える身体に
裏側活性化！代謝＆血流UP
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27日 |
基本の動きを確実に丁寧な身体の使い方
呼吸から確認で腰を守る
二の腕＆肩甲骨使いましょう
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| 木曜 | 19:30〜20:30 |
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3日 |
肩甲骨スムーズで天使の羽
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10日 |
体側使ってくっきりボディライン
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17日 |
お腹内外スッキリさせます
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24日 |
背中ほぐして二の腕＆姿勢改善
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31日 |
丸いお尻ぷりんまとめる
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| 月曜 | 10:30〜11:3011:45〜12:45 |
|---|---|
14日 |
ツイスト浄化で心地よく
お尻改善で身体楽々
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