SCHEDULEスケジュール
平井クラス 5月の日程&テーマ
| 日曜 | 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45 |
|---|---|
6日 |
深い呼吸から丁寧な使い方
側面ほぐし強化の大事
裏側動かし代謝をあげます
|
13日 |
お尻使って元気１００倍
お腹スッキリさせましょう
すっきり心身リフレッシュ＆リラックス
|
20日 |
背中やわらかコリほぐし
リンパ流してむくみ冷え改善
|
27日 |
背骨の連なりで姿勢改善
お尻ひとつにまとめて使いましょう！
ウエストすっきりデトックス
|
| 木曜 | 19:30〜20:30 |
|---|---|
3日 |
お休み
|
10日 |
お腹・体幹力あげましょう
|
17日 |
肩甲骨６つの動きでぽかぽか
|
24日 |
股関節ほぐしてお尻力UP
|
31日 |
裏側改善心地よさ倍増
|
