SCHEDULEスケジュール

平井クラス 5月の日程&テーマ

日曜 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45
5日
お休み
12日
首肩ほぐしてコリさようなら
体側のばしツイスト浄化で心地よく
お尻改善で身体楽々
19日
股関節とお尻ほぐし使える身体に
裏側活性化!代謝&血流UP
26日
リフレッシュ&リラックス丁寧な身体使い
呼吸から確認で腰を守る
二の腕&肩甲骨使いましょう
木曜 19:30〜20:30
2日
お休み
9日
肩甲骨スムーズで天使の羽
16日
お腹内外スッキリさせます
23日
背中ほぐして二の腕&姿勢改善
30日
丸いお尻ぷりんまとめる
月曜 10:30〜11:3011:45〜12:45
6日
背中姿勢しゃっきりさせましょう
足・脚・内転筋の大事さ確認

新小岩クラス 5月の日程&テーマ

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