SCHEDULEスケジュール

平井クラス 1月の日程&テーマ

日曜 9:10〜10:1010:30〜11:30
16日
温めます温めますガチガチ肩甲骨
深めます胸お腹腰の動き
23日
力まず並べて美姿勢づくり
二の腕振り袖お片付け
30日
側面の大事さ心地よく使う
体幹の基本を確実に
木曜 19:15〜20:15
13日
とにかく全身ほぐしてお疲れ解消&明日の活力
20日
首肩コリ楽でお疲れ解消&明日の活力
27日
骨盤全方向動きでお疲れ解消&明日の活力
月曜 9:10〜10:1010:30〜11:30
10日
今年の抱負:年末年始の過不足整えます
1年の始まり:くずれたバランス取り戻す

新小岩クラス 1月の日程&テーマ

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