SCHEDULEスケジュール

平井クラス 9月の日程&テーマ

日曜 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45
2日
裏側改善!血流体調上げます
動きスムーズ関節さび改善
9日
お腹の深部から表までしっかり元気
お尻と股関節を丁寧にケア
背中美人は芯を通す
16日
肩甲骨・二の腕ほぐして使いましょう
側面・脇の使い心地
呼吸の改善お腹の改善
23日
お休み
お休み
30日
手先足先の大事に気づく
心身すっきりリラックス&リフレッシュ
坐骨・内転筋を確認で体幹つくる
木曜 19:30〜20:30
6日
体幹の基本を確認して使える身体
13日
股関節&お尻の深い関係
20日
背骨お腹しなやかで姿勢改善
27日
サイド使いで軽やかな動き
月曜 10:30〜11:3011:45〜12:45
24日
ねじりたくさんで浄化作用
骨盤・お尻ほぐして使って姿勢改善

新小岩クラス 9月の日程&テーマ

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