SCHEDULEスケジュール

平井クラス 12月の日程&テーマ

日曜 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45
2日
背中姿勢しゃっきりさせましょう
足・脚・内転筋の大事さ確認
9日
首肩ほぐしてコリさようなら
体側のばしツイスト浄化で心地よく
お尻改善で身体楽々
16日
股関節とお尻ほぐし使える身体に
裏側活性化!代謝&血流UP
23日
リフレッシュ&リラックス丁寧な身体使い
お腹使って腰を守る
二の腕&肩甲骨使いましょう
30日
お休み
木曜 19:30〜20:30
6日
肩甲骨スムーズで天使の羽
13日
お腹内外スッキリさせます
20日
背中ほぐして二の腕&姿勢改善
27日
丸いお尻ぷりんまとめる

新小岩クラス 12月の日程&テーマ

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