SCHEDULEスケジュール

平井クラス 3月の日程&テーマ

日曜 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45
3日
肩甲骨6つの動きでぽかぽか
お尻ほぐして使いましょう
10日
背骨で姿勢改善
側面ほぐし強化の大事
裏側動かし代謝をあげます
17日
お尻使って元気100倍
お腹スッキリさせましょう
すっきり心身リフレッシュ&リラックス
24日
リンパ流してむくみ冷え改善
背中やわらかコリほぐし
31日
背骨の連なりで姿勢改善
お尻ひとつにまとめて使いましょう!
ウエストすっきりデトックス
木曜 19:30〜20:30
7日
裏側改善心地よさ倍増
14日
お腹・体幹力あげましょう
21日
お休み
28日
股関節ほぐしてお尻力UP

新小岩クラス 3月の日程&テーマ

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