SCHEDULEスケジュール
平井クラス 2月の日程&テーマ
日曜 | 9:10〜10:10体験受付停止中10:30〜11:30 |
---|---|
2日 |
体幹見直して心と身体芯作り
ツイスト浄化で心地よく
|
9日 |
内もも骨盤底筋群の大事さ
身体の要=骨盤調整
|
16日 |
丸いお尻ぷりんとまとめる
お腹の4層使ってハイルーフ
|
23日 |
サイド使いで引締め元気チャージ
裏側改善で代謝を上げる
|
木曜 | 19:15〜20:15 |
---|---|
6日 |
足脚股関節からお疲れ解消&明日の活力
|
13日 |
背骨から美姿勢お疲れ解消&明日の活力
|
20日 |
肩甲骨はがしてお疲れ解消&明日の活力
|
27日 |
お腹内外からお疲れ解消&明日の活力
|