SCHEDULEスケジュール
平井クラス 8月の日程&テーマ
| 日曜 | 9:10〜10:10体験メール受付中10:30〜11:30体験メール受付中 |
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2日 |
体幹見直し心身の芯作り
内外使ってバランス改善
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9日 |
裏側改善で代謝を上げる
背骨の動きをスムーズに
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16日 |
丸いお尻ぷりんとまとめる
お腹の４層使ってハイルーフ
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23日 |
サイドを鍛えて美ボディチャージ
骨盤前傾後傾ニュートラル確認
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30日 |
二の腕背中動かし引き締め
姿勢を作る保つ秘訣
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| 木曜 | 19:15〜20:15体験メール受付中19:15〜20:15 |
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6日 |
３つの首ほぐしお疲れ解消＆明日の活力
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13日 |
お休み
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20日 |
肩甲骨でお疲れ解消＆明日の活力
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27日 |
お尻腰からお疲れ解消＆明日の活力
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