SCHEDULEスケジュール

平井クラス 7月の日程&テーマ

日曜 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45
1日
背中姿勢しゃっきりさせましょう
ボディライン整えます
8日
首肩ほぐしてコリさようなら
リンパ流してむくみ解消
お尻改善で身体楽々
15日
お休み
お休み
22日
リフレッシュ&リラックス丁寧な身体使い
お腹使って腰を守る
二の腕&肩甲骨使いましょう
29日
足・脚・内転筋の大事さ確認
体側のばしツイスト浄化で心地よく
木曜 19:30〜20:30
5日
肩甲骨スムーズで天使の羽
12日
お腹内外スッキリさせます
19日
背中ほぐして二の腕&姿勢改善
26日
丸いお尻ぷりんまとめる
月曜 10:30〜11:3011:45〜12:45
16日
股関節とお尻ほぐし使える身体に
裏側活性化!代謝&血流UP

新小岩クラス 7月の日程&テーマ

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