SCHEDULEスケジュール

平井クラス 2月の日程&テーマ

日曜 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45
2日
二の腕ふりそでお片づけ
お尻・骨盤意識でからだ快適
リンパ流しお疲れデトックス!
9日
お尻・股関節ほぐして使う
胸を開いてデコルテきらきら
体幹の基本を確認しましょう
16日
呼吸から下腹ぽっこりさようなら
背骨24個の連なり動かし姿勢改善
脇を伸ばすほぐすで深部まで楽々
23日
お休み
木曜 18:15〜19:1519:30〜20:30
6日
ヒップアップで元気UP
リラックス&リフレッシュ心身回復
13日
背中・二の腕ほぐし心地よく
体幹の土台は骨盤底筋群
20日
ツイストでお腹内外くっきり
裏側スッキリ使える身体
27日
足・脚・内転筋で土台の力作り
首肩コリすっきり元気UP
月曜 10:30〜11:3011:45〜12:45
24日
肩甲骨・背中ほぐして天使の羽
お腹4層使ってすっきりボディ

新小岩クラス 2月の日程&テーマ

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