SCHEDULEスケジュール

平井クラス 4月の日程&テーマ

日曜 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45
7日
呼吸から下腹ぽっこりさようなら
お尻・骨盤意識でからだ快適
リンパ流しお疲れデトックス!
14日
胸を開いてデコルテきらきら
体幹の基本を確認しましょう
21日
お尻・股関節ほぐして使う
背骨24個の連なり動かし姿勢改善
脇を伸ばすほぐすで深部まで楽々
28日
肩甲骨・背中ほぐして天使の羽
お腹4層使ってすっきりボディ
木曜 19:30〜20:30
4日
ヒップアップで元気UP
11日
背中・二の腕ほぐし心地よく
18日
ツイストでお腹内外くっきり
25日
足・脚・内転筋で土台の力作り

新小岩クラス 4月の日程&テーマ

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