SCHEDULEスケジュール
平井クラス 12月の日程&テーマ
| 日曜 | 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45 |
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2日 |
背中姿勢しゃっきりさせましょう
足・脚・内転筋の大事さ確認
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9日 |
首肩ほぐしてコリさようなら
体側のばしツイスト浄化で心地よく
お尻改善で身体楽々
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16日 |
股関節とお尻ほぐし使える身体に
裏側活性化！代謝＆血流UP
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23日 |
リフレッシュ＆リラックス丁寧な身体使い
お腹使って腰を守る
二の腕＆肩甲骨使いましょう
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30日 |
お休み
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| 木曜 | 19:30〜20:30 |
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6日 |
肩甲骨スムーズで天使の羽
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13日 |
お腹内外スッキリさせます
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20日 |
背中ほぐして二の腕＆姿勢改善
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27日 |
丸いお尻ぷりんまとめる
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