SCHEDULEスケジュール
平井クラス 4月の日程&テーマ
| 日曜 | 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45 |
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5日 |
裏側改善で代謝UPの身体づくり
体幹の大事さと心地よさ
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12日 |
お尻・股関節ほぐし使いやすい身体
側面使って美ボディライン
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19日 |
背骨24個の連なり動かし姿勢改善
お腹内外スッキリさせる
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26日 |
肩甲骨・二の腕ほぐし動かし整える
呼吸深く肋骨＆お腹まわり確認
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| 木曜 | 18:15〜19:1519:30〜20:30 |
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2日 |
お疲れ心身回復させましょう
お尻キレイUP目指す
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9日 |
肩甲骨コリほぐしで全身すっきり
呼吸からお腹ウエスト使う
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16日 |
背骨しなやかで美姿勢
二の腕ふりそでお片づけ
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23日 |
裏側使って血流改善
股関節の動きよく大きな一歩
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30日 |
骨盤ゆがみぽっこり改善
胸を開いてデコルテきらきら
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