SCHEDULEスケジュール

平井クラス 4月の日程&テーマ

日曜 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45
1日
裏側改善!血流体調上げます
動きスムーズ関節さび改善
8日
お腹の深部から表までしっかり元気
お尻と股関節を丁寧にケア
背中美人は芯を通す
15日
肩甲骨・二の腕ほぐして使いましょう
側面・脇の使い心地
呼吸の改善お腹の改善
22日
手先足先の大事に気づく
ねじりたくさんで浄化作用
骨盤・お尻ほぐして使って姿勢改善
29日
お休み
お休み
木曜 19:30〜20:30
5日
体幹の基本を確認して使える身体
12日
股関節&お尻の深い関係
19日
背骨お腹しなやかで姿勢改善
26日
サイド使いで軽やかな動き
月曜 10:30〜11:3011:45〜12:45
30日
心身すっきりリラックス&リフレッシュ
坐骨・内転筋を確認で体幹つくる

新小岩クラス 4月の日程&テーマ

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