SCHEDULEスケジュール

平井クラス 4月の日程&テーマ

日曜 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45
5日
裏側改善で代謝UPの身体づくり
体幹の大事さと心地よさ
12日
お尻・股関節ほぐし使いやすい身体
側面使って美ボディライン
19日
背骨24個の連なり動かし姿勢改善
お腹内外スッキリさせる
26日
肩甲骨・二の腕ほぐし動かし整える
呼吸深く肋骨&お腹まわり確認
木曜 18:15〜19:1519:30〜20:30
2日
お疲れ心身回復させましょう
お尻キレイUP目指す
9日
肩甲骨コリほぐしで全身すっきり
呼吸からお腹ウエスト使う
16日
背骨しなやかで美姿勢
二の腕ふりそでお片づけ
23日
裏側使って血流改善
股関節の動きよく大きな一歩
30日
骨盤ゆがみぽっこり改善
胸を開いてデコルテきらきら

新小岩クラス 4月の日程&テーマ

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