SCHEDULEスケジュール
平井クラス 2月の日程&テーマ
| 日曜 | 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45 |
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2日 |
二の腕ふりそでお片づけ
お尻・骨盤意識でからだ快適
リンパ流しお疲れデトックス！
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9日 |
お尻・股関節ほぐして使う
胸を開いてデコルテきらきら
体幹の基本を確認しましょう
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16日 |
呼吸から下腹ぽっこりさようなら
背骨24個の連なり動かし姿勢改善
脇を伸ばすほぐすで深部まで楽々
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23日 |
お休み
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| 木曜 | 18:15〜19:1519:30〜20:30 |
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6日 |
ヒップアップで元気UP
リラックス＆リフレッシュ心身回復
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13日 |
背中・二の腕ほぐし心地よく
体幹の土台は骨盤底筋群
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20日 |
ツイストでお腹内外くっきり
裏側スッキリ使える身体
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27日 |
足・脚・内転筋で土台の力作り
首肩コリすっきり元気UP
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| 月曜 | 10:30〜11:3011:45〜12:45 |
|---|---|
24日 |
肩甲骨・背中ほぐして天使の羽
お腹４層使ってすっきりボディ
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