SCHEDULEスケジュール

平井クラス 1月の日程&テーマ

日曜 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45
5日
今年もお餅お腹スッキリでスタート♪
肩甲骨6つの動きでぽかぽか
お尻ほぐして腰に良し
12日
側面ほぐし強化の大事
裏側動かし代謝をあげます
19日
お尻使って元気100倍
お腹内外スッキリさせましょう
すっきり心身リフレッシュ&リラックス
26日
リンパ流してむくみ冷え改善
お尻ひとつにまとめて使いましょう!
背中やわらかコリほぐし
木曜 18:15〜19:1519:30〜20:30
2日
お休み
9日
裏側改善心地よさ倍増
早めのデトックス!大事です
16日
お腹・体幹力あげましょう
二の腕肩甲骨丁寧にほぐす
23日
股関節改善でお尻力UP
深呼吸の大切さ
30日
背骨の24個連なり姿勢改善
脚足と向き合います

新小岩クラス 1月の日程&テーマ

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