SCHEDULEスケジュール
平井クラス 4月の日程&テーマ
| 日曜 | 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45 |
|---|---|
1日 |
裏側改善！血流体調上げます
動きスムーズ関節さび改善
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8日 |
お腹の深部から表までしっかり元気
お尻と股関節を丁寧にケア
背中美人は芯を通す
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15日 |
肩甲骨・二の腕ほぐして使いましょう
側面・脇の使い心地
呼吸の改善お腹の改善
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22日 |
手先足先の大事に気づく
ねじりたくさんで浄化作用
骨盤・お尻ほぐして使って姿勢改善
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29日 |
お休み
お休み
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| 木曜 | 19:30〜20:30 |
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5日 |
体幹の基本を確認して使える身体
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12日 |
股関節＆お尻の深い関係
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19日 |
背骨お腹しなやかで姿勢改善
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26日 |
サイド使いで軽やかな動き
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| 月曜 | 10:30〜11:3011:45〜12:45 |
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30日 |
心身すっきりリラックス＆リフレッシュ
坐骨・内転筋を確認で体幹つくる
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