SCHEDULEスケジュール
平井クラス 1月の日程&テーマ
| 日曜 | 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45 |
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5日 |
今年もお餅お腹スッキリでスタート♪
肩甲骨６つの動きでぽかぽか
お尻ほぐして腰に良し
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12日 |
側面ほぐし強化の大事
裏側動かし代謝をあげます
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19日 |
お尻使って元気１００倍
お腹内外スッキリさせましょう
すっきり心身リフレッシュ＆リラックス
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26日 |
リンパ流してむくみ冷え改善
お尻ひとつにまとめて使いましょう！
背中やわらかコリほぐし
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| 木曜 | 18:15〜19:1519:30〜20:30 |
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2日 |
お休み
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9日 |
裏側改善心地よさ倍増
早めのデトックス！大事です
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16日 |
お腹・体幹力あげましょう
二の腕肩甲骨丁寧にほぐす
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23日 |
股関節改善でお尻力UP
深呼吸の大切さ
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30日 |
背骨の２４個連なり姿勢改善
脚足と向き合います
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