SCHEDULEスケジュール

平井クラス 6月の日程&テーマ

日曜 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45
3日
呼吸から下腹ぽっこりさようなら
お尻・骨盤意識でからだ快適
リンパ流しお疲れデトックス!
10日
お尻・股関節ほぐして使う
胸を開いてデコルテきらきら
体幹の基本を確認しましょう
17日
お腹4層使ってすっきりボディ
脇を伸ばすほぐすで深部まで楽々
24日
肩甲骨・背中ほぐして天使の羽
側面使ってボディラインくっきり
背骨24個の連なり動かし姿勢改善
木曜 19:30〜20:30
7日
ヒップアップで元気UP
14日
背中・二の腕ほぐし心地よく
21日
ツイストでお腹内外くっきり
28日
足・脚・内転筋で土台の力作り

新小岩クラス 6月の日程&テーマ

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