SCHEDULEスケジュール

平井クラス 1月の日程&テーマ

日曜 9:15〜10:1510:30〜11:3011:45〜12:45
6日
お餅お腹を早期解消!すっきりスタート
背中・二の腕動かし整える
まんまるお尻ぷりん目指す
13日
お休み
20日
裏側改善で代謝UPの身体づくり
側面使い上手で美ボディライン
足・脚ほぐして使う
27日
背骨隅々動かして浄化作用
呼吸深く肋骨&お腹まわり確認
木曜 19:30〜20:30
3日
お休み
10日
お疲れ心身回復させましょう
17日
肩甲骨とお尻コリほぐしで全身すっきり
24日
背骨・骨盤使って確認で美姿勢
31日
裏側使って血流改善
月曜 10:30〜11:3011:45〜12:45
14日
お尻・股関節ほぐし使いやすい身体
体幹の大事さと心地よさ

新小岩クラス 1月の日程&テーマ

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