◆プロフィール

○お名前：ミナちゃん
○年齢：７７歳
○レッスン歴：５年
○レッスン数：週３回

○好きな言葉：継続は力
○山登りが大好き

◆ミナちゃんについて教えてください
究極の野次馬です（気になる事は何でもやってみる）モットーは常に前向きに進む、困った時シンドイ時は立ち止まって休む。そして又、前に進む。
後悔はしない（反省はします）

◆レッスンを受けて変わった事
心：リラックスの大切さ
身体：コアを意識する重要さ！これが大変！身体の裏側が伸びるようになりました。

◆実感するタイミング
山に行ってる時、特に下りの時、宙に引かれている様にして、足をドスドス下ろさない。後日の筋肉痛が少なくなりました。

◆自宅でするエクササイズ

足首回し、クルクルトントン。

苦手なバランス系（何故かスーッと立てる時があります。）

◆最後に
もっと早くピラティス、いえいえ、SAORI先生に巡り逢いたかったです。余談ですが、山で１日無事歩き終わって、テントの外で、SAORIレッスンを思い出しながらエクササイズをしていると、興味津津に、一緒にしていい？と声をかけられるので、皆で足首回し開始です。


ご回答ありがとうございました。
今後もSAORIレッスンを宜しくお願い致します。