・プロフィール

お名前：

（右）母：純子さん（以下：純子）

（左）娘：由香さん（以下：由香）

ご職業：

（純子）：介護職

（由香）：出版営業

レッスン頻度：共に週１回

レッスン歴：

（純子）：１年

（由香）：３年

・MYポリシー

（純子）笑顔、誠意

（由香）いつも笑顔でいられるように心身ともに鍛える事

・レッスンを受けたいと感じる時

（純子）気分転換したい時

（由香）スッキリしたい時

・レッスン前後に感じる変化

（純子）鼻呼吸がスムーズにできるようになり、横隔膜の動きが感じられます。

（由香）呼吸をしながら身体を伸ばしていくと、心もスッキリして、それだけで幸せな気持ちになれます

・レッスンを続けていて感じる変化

（純子）重い頭がスッキリし、身体全体が軽くなりました。心が安定します。

（由香）代謝がよくなり、悩みだった冷え症も解消

・レッスンの良さは？

（純子）意識して身体を使うので、自分の身体の変化がわかるようになります。

（由香）身体を動かす事で心のケアにも繋がります。

・好きなエクササイズ

（純子）全部！
（由香）キャットストレッチ、三角ねじりのポーズ（名前が不明）

・効果的／役に立つエクササイズ

（純子）全部！

（由香）足首回し。来年２月の出産を控えて足のむくみがどんどんひどくなってきているので毎日やってます。

・レッスンで大変な所

（純子）レッスンよりも、千葉から通ってるので距離が大変！

（由香）腹筋。バレエで鍛えているはずなのに。。

・お家エクササイズ

（純子）寝る前の１５分で、腹筋・内もも・手足首まわし・手足天井UPでぶらぶら３分。

（由香）旦那様と共有のヨガマットで、各々の好きな時間に独自のエクササイズをしています。彼は毎日かかさず行っていますが、身重の私は身体の調子に合わせてマイペースに。。。

SAORI先生へ一言：

（純子）無理しないで、末永く続けていけたらと思います。これからも、宜しくご指導くださいませ。

（由香）平井レッスンは、結婚して離ればなれとなった母親とたまに会うきっかけにもなっており、毎回楽しく参加させてもらっています。千葉から都内に出ることをためらっていた母親も今ではSAORI先生のレッスンのとりこで、私が休みの時でも一人で参加するようになりました。

色々なテーマにそって豊富なエクササイズを教えてくださるので親子ともども充実した時間を過ごさせてもらっています。これからはマタニティヨガ＆産後骨盤矯正ヨガなども教えてくださいね。

SAORIから：

（純子さんへ）最初は、外側の筋肉がとても固く、動きが制限されていましたが、最近は、それが無くなってきましたね。日ごろの努力の賜物です。いつも、遠くまで、通ってくださり、ほんとうにありがとうございます。

（由香さんへ）バレエでは、由香さんが先生。お互いいつも励まし合いながら頑張ってきました。そんな由香さんが、今は妊婦さんに。本当に嬉しいです。レッスンも、注意深く、上手に、工夫して調整して、取り組んでくれてます。快適なマタニティライフを応援しています。ありがとう。（注意：マタニティでのご参加には、制限があります）