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木曜夜に、もう１クラス「１８：１５～のレッスン」スタート♪

＊不定期開催です

＊入室は１８：００～

＊お待ちしております♪

 

◇　１月　◇

＊＊　１２月２９日（日）：２０２０年１月２日（木）休み　　＊＊

＊＊　２０２０年１月５日（日）＝　新年レッスンスタート♪♪　＊＊

＊＊　３レッスンSUNDAY　＝　５日、１９日、２６日　　

 

＊＊ 木曜：①１８：１５～②１９：３０～　日曜：①９：１５～②１０：３０～③１１：４５～

５（日）

①今年もお餅お腹スッキリでスタート♪

②肩甲骨６つの動きでぽかぽか

③お尻ほぐして腰に良し

１２（日）

②側面ほぐし強化の大事

③裏側動かし代謝をあげます

１９（日）

①お尻使って元気１００倍

②お腹内外スッキリさせましょう

③すっきり心身リフレッシュ＆リラックス

２６（日）

①リンパ流してむくみ冷え改善

②お尻ひとつにまとめて使いましょう！

③背中やわらかコリほぐし

９（木）

①裏側改善心地よさ倍増

②早めのデトックス！大事です

１６（木）

①お腹・体幹力あげましょう

②二の腕肩甲骨丁寧にほぐす

２３（木）

①股関節改善でお尻力UP

②深呼吸の大切さ

３０（木）

①背骨の２４個連なり姿勢改善

②脚足と向き合います

 

Merry Christmas☆

SAORI

 

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ヨガ・ピラティスレッスンをSAORIスタイルで開催中

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