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☆　９月は、月曜祝日が２回あります。開催日程ご注意ください　☆

＊＊　１６（日）３レッスン　（３連休ですが日曜レッスン）＊＊
＊＊　２３（日）休み⇒２４（月祝）２レッスン　　　　　　＊＊
＊＊　３レッスンSUNDAY　＝　９日、１６日、３０日　＊＊

スタジオにてお待ちいたしております！
９月も楽しく？！一緒にがんばりましょう～♪

木曜：１９：３０～　日曜：①９：１５～②１０：３０～③１１：４５～

２（日）
②裏側改善！血流体調上げます
③動きスムーズ関節さび改善
９（日）
①お腹の深部から表までしっかり元気
②お尻と股関節を丁寧にケア
③背中美人は芯を通す
１６（日）
①肩甲骨・二の腕ほぐして使いましょう
②側面・脇の使い心地
③呼吸の改善お腹の改善
◇２３（日）休み
２４（月祝）
②ねじりたくさんで浄化作用
③骨盤・お尻ほぐして使って姿勢改善
３０（日）
①手先足先の大事に気づく
②心身すっきりリラックス＆リフレッシュ
③坐骨・内転筋を確認で体幹つくる

６（木）体幹の基本を確認して使える身体
１３（木）股関節＆お尻の深い関係
２０（木）背骨お腹しなやかで姿勢改善
２７（木）サイド使いで軽やかな動き