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◇　８月　◇
２３（木）お休み
３レッスンDAY　＝　５日、１９日、２６日
木曜：１９：３０：日曜：①９：１５～②１０：３０～③１１：４５～

２（木）：背骨・骨盤使って確認で美姿勢
９（木）：お疲れ心身回復させましょう
１６（木）：肩甲骨とお尻コリほぐしで全身すっきり
２３（木）⇒お休み　　　
３０（木）：裏側使って血流改善

５（日）
①裏側改善で代謝UPの身体づくり
②リンパを丁寧に流しましょう
③まんまるお尻ぷりん目指す
１２（日）
②お尻・股関節ほぐして歪み解消
③お腹の動きの大事さ心地よさ
１９（日）
①下腹ぽっこりさようなら
②側面使い上手で美ボディライン
③足・脚ほぐして使う
２６（日）
①二の腕・背中ケアすっきりスタート！
②背骨隅々動かして浄化作用
③呼吸深く肋骨＆お腹まわり確認



 

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