BLOGブログ

◇◇　３レッスンSUNDAY　＝　１（日）８（日）２９（日）　◇◇
◇◇　１５（日）＝３連休ですが、２レッスンします　◇◇

☆　平井　☆
木曜：１９：３０～　日曜：①９：１５～②１０：３０～③１１：４５～

１（日）
①呼吸から下腹ぽっこりさようなら
②お尻・骨盤意識でからだ快適
③リンパ流しお疲れデトックス！
８（日）
①お尻・股関節ほぐして使う
②胸を開いてデコルテきらきら
③体幹の基本を確認しましょう
１５（日）
②背骨24個の連なり動かし姿勢改善
③脇を伸ばすほぐすで深部まで楽々
２３（月祝）
②肩甲骨・背中ほぐして天使の羽
③お腹４層使ってすっきりボディ
２９（日）
①裏側スッキリ使える身体
②体幹の土台は骨盤底筋群
③リラックス＆リフレッシュ心身元気回復

５（木）：ヒップアップで元気UP
１２（木）：背中・二の腕ほぐし心地よく
１９（木）：ツイストでお腹内外くっきり
２６（木）：足・脚・内転筋で土台の力作り

SAORI

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ヨガ・ピラティスレッスンをSAORIスタイルで開催中
平井クラス「JR総武線・錦糸町近郊」
HP：http://saori-bodymake.com/

スタジオリーバクラス「横浜市営地下鉄中川駅・あざみ野近郊」
HP：http://studio-reeva.com/

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆