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６月お知らせ
2018年05月24日
◇ 日曜の３レッスンＤＡＹ ＝ ３日、１０日、２４日 ◇
☆６月 平井☆
木曜：１９：３０～ 日曜：①９：１５～②１０：３０～③１１：４５～
３（日）
①呼吸から下腹ぽっこりさようなら
②お尻・骨盤意識でからだ快適
③リンパ流しお疲れデトックス！
１０（日）
①お尻・股関節ほぐして使う
②胸を開いてデコルテきらきら
③体幹の基本を確認しましょう
１７（日）
②お腹４層使ってすっきりボディ
③脇を伸ばすほぐすで深部まで楽々
２４（日）
①肩甲骨・背中ほぐして天使の羽
②側面使ってボディラインくっきり
③背骨24個の連なり動かし姿勢改善
７（木）：ヒップアップで元気UP
１４（木）：背中・二の腕ほぐし心地よく
２１（木）：ツイストでお腹内外くっきり
２８（木）：足・脚・内転筋で土台の力作り
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