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丁寧に身体と向き合って、ご自分らしいお花を咲かせる春にしましょう♪

 

◇３月◇
◇２１（木祝）⇒お休み
◇３レッスンSUNDAY＝１０日、１７日、３１日

木曜：１９：３０～　日曜：①９：１５～②１０：３０～③１１：４５～
３（日）
②肩甲骨６つの動きでぽかぽか
③お尻ほぐして使いましょう
１０（日）
①背骨で姿勢改善
②側面ほぐし強化の大事
③裏側動かし代謝をあげます
１７（日）
①お尻使って元気１００倍
②お腹スッキリさせましょう
③すっきり心身リフレッシュ＆リラックス
２４（日）
②リンパ流してむくみ冷え改善
③背中やわらかコリほぐし
３１（日）
①背骨の連なりで姿勢改善
②お尻ひとつにまとめて使いましょう！
③ウエストすっきりデトックス

７（木）：裏側改善心地よさ倍増
１４（木）：お腹・体幹力あげましょう
２８（木）：股関節ほぐしてお尻力UP

 

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