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◇　２月　◇

＊＊　１０（日）休み⇒１１（月祝）２レッスン　　＊＊
＊＊　３レッスンSUNDAY　＝　３日、１７日　　＊＊

木曜：１９：３０～　日曜：①９：１５～②１０：３０～③１１：４５～

３（日）
①動きスムーズ関節さび改善
②裏側改善！血流体調上げます
③お腹の深部から表までしっかり元気
１１（月祝）
②お尻と股関節を丁寧にケア
③背中美人は芯を通す
１７（日）
①肩甲骨・二の腕ほぐして使いましょう
②側面・脇の使い心地
③呼吸の改善お腹の改善
２４（日）
②ねじりたくさんで浄化スッキリ
③骨盤・お尻ほぐして使って姿勢改善

７（木）体幹の基本を確認して使える身体
１４（木）股関節＆お尻の深い関係
２１（木）背骨お腹しなやかで姿勢改善
２８（木）サイド使いで軽やかな動き


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