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２０１９年も後半戦！早いですね～７月です。
心新たに、参りましょう～♪

暑さにクーラーにの温度差、自律神経乱され要因に、負けない心身づくり。
きちんと身体を動かして、何が本当にご自分のためになるのか。
自分のことは、自分で守ります。

日々、一緒に精進いたしましょ＾０＾ガンバルゾ。

◇　７月　◇

＊＊　１４（日）休み⇒１５（月祝）２レッスン　　＊＊
＊＊　３レッスンSUNDAY　＝　７日、２１日　　＊＊

木曜：１９：３０～　日曜：①９：１５～②１０：３０～③１１：４５～

７（日）
①動きスムーズ関節さび改善
②裏側改善！血流体調上げます
③お腹の深部から表までしっかり元気
１５（月祝）
②お尻と股関節を丁寧にケア
③背中美人は芯を通す
２１（日）
①肩甲骨・二の腕ほぐして使いましょう
②側面・脇の使い心地
③呼吸の改善お腹の改善
２８（日）
②ねじりたくさんで浄化スッキリ
③骨盤・お尻ほぐして使って姿勢改善

 

４（木）体幹の基本を確認して使える身体
１１（木）股関節＆お尻の深い関係
１８（木）背骨お腹しなやかで姿勢改善
２５（木）サイド使いで軽やかな動き

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