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身体を動かしやすい季節となりました！

ご自分の心身のために、少しでもお時間をお使いください。

 

＊＊　６月　平井　＊＊

 

◇◇　３レッスンSUNDAY　＝２日、９日、３０日　◇◇
木曜：１９：３０：日曜：①９：１５～②１０：３０～③１１：４５～

 

２（日）
①足・脚・内転筋で土台の力作り
②背中・二の腕動かし整える
③側面使ってボディラインくっきり
９（日）
①裏側改善で代謝UPの身体づくり
②お尻・股関節ほぐし使いやすい身体
③体幹の大事さと心地よさ
１６（日）
②側面使い上手で美ボディライン
③足・脚ほぐして使う
２３（日）
②背骨隅々動かして浄化作用
③呼吸深く肋骨＆お腹まわり確認
３０（日）
①胸を開いてデコルテきらきら
②まんまるお尻ぷりん目指す
③背骨24個の連なり動かし姿勢改善
 
６（木）：お疲れ心身回復させましょう
１３（木）：肩甲骨とお尻コリほぐしで全身すっきり
２０（木）：背骨・骨盤使って確認で美姿勢　
２７（木）：裏側使って血流改善

 

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