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◇　お知らせ　◇

３連休＝通常通り８（日）２レッスン開講

 

◇１０月テーマ◇ 

 

　１（日）　９：１０　お腹内外スッキリさせる

　　　　　１０：３０　側面使って美ボディライン

   ５（木）１９：１５　裏側改善お疲れ解消＆明日の活力

　８（日）　９：１０　３つの首から整え免疫力アップ

　　　　　１０：３０　まんまるお尻ぷりんとUP

１２（木）１９：１５　骨盤調整お疲れ解消＆明日の活力

１５（日）　９：１０　背骨の動きから代謝向上

　　　　　１０：３０　肋骨・横隔膜の動き心身潤う

１９（木）１９：１５   肩甲骨二の腕からお疲れ解消＆明日の活力

２２（日）　９：１０　滑らかな関節でバランス整え

               １０：３０　体幹が全身の動きを助ける

２６（木）１９：１５　お腹柔らか強さお疲れ解消＆明日の活力

 

２９（日）　９：１０　二の腕肩甲骨使ってくっきり

　　　　　１０：３０　ねじりで浄化デトックス

 

 

◇体験レッスン◇

木曜夜・日曜１０：３０　＝　体験レッスン受付中

日曜９：１０＝受付停止中

 

◇木曜夜◇

ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消＆明日も元気」が基本テーマ