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◇　１２月テーマ　◇

２８（木）３１（日）＝　お休み

 

３（日）　　９：１０　裏側改善！血流体調上げる

　　　　　１０：３０　身体隅々使ってしっかり元気　

 

７（木）　１９：１５　背骨２４個の動きお疲れ解消＆明日の活力

１０（日）　９：１０　お尻と股関節を丁寧にほぐして使う

 

　　　　　１０：３０　背中美人は芯を通す

 

１４（木）１９：１５　脚腰整え楽お疲れ解消＆明日の活力

１７（日）　９：１０　側面アプローチくびれライン

　　　　　１０：３０　内側外側バランス改善

 

２１（木）１９：１５　肩甲骨くっきりお疲れ解消＆明日の活力

２４（日）　９：１０　全身スッキリ軸を作って総点検

　　　　　１０：３０　お腹をトータルコーディネート大掃除

 

◇体験レッスン◇

木曜夜・日曜１０：３０　＝　体験レッスン受付中

日曜９：１０　＝　受付停止中

 

◇木曜夜◇

ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消＆明日も元気」が基本テーマ