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11月平井スタジオ予定

2023年10月19日

◇ 11月テーマ ◇

11月23日(木祝)お休み

 

 2(木)19:15   お尻腰楽でお疲れ解消&明日の活力


 5(日) 9:10 腰背中頭こわばり改善で活性化

 

     10:30 サイド使ってスッキリ元気チャージ


 9(木)19:15 ねじりでスッキリお疲れ解消&明日の活力


12(日) 9:10 下腹ぽっこりさようなら

 

     10:30 お尻ほぐして使ってアップ


16(木)19:15 股関節周りからお疲れ解消&明日の活力


19(日) 9:10 肩甲骨二の腕動かし血流UP


     10:30 くびれ作りで美ボディライン


23(木祝)= お休み  


26(日) 9:10 背骨・骨盤から歪み整え


               10:30 はみだし注意で美姿勢

 

30(木)19:15 肩甲骨6つの動きでお疲れ解消&明日の活力

 

 

◇体験レッスン◇

木曜夜・日曜10:30 = 定員まで先着順で体験レッスン受付中

日曜9:10=定員のため、引き続き受付停止中

 

◇木曜夜◇

ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消&明日も元気」が基本テーマ