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◇お知らせ◇
８月２４日（木）お休み

 

◇８月テーマ◇　

３（木）  　 １９：１５　背骨で姿勢作りお疲れ解消＆明日の活力

 

６（日）　　　９：１０　裏側活性化！代謝血流UP

 

　　　　　　１０：３０　ツイスト浄化で心地よく

 

１０（木）　１９：１５　脚腰回りでお疲れ解消＆明日の活力

 

１３（日）　　９：１０　二の腕肩甲骨使ってスッキリ

 

　　　　　１０：３０　サイド使いで引締め元気チャージ

 

１７（木）１９：１５　肩甲骨６つの動きお疲れ解消＆明日の活力

 

２０（日）　９：１０　お腹周り整え内外スッキリ

 

　　　　　１０：３０　丸いお尻ぷりんとまとめる

 

２４（木）　お休み

 

２７（日）　９：１０　大きな一歩が出せる足腰

 

　　　　　１０：３０　背中しゃっきり美姿勢

 

３１（木）１９：１５　骨盤底筋群からお疲れ解消＆明日の活力

 

 

※体験レッスン＝日曜２レッスン・木曜共に、受付を停止しております

 

※木曜夜＝ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消＆明日も元気」が基本テーマ