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＊＊　４月　平井　＊＊

木曜：①１８：１５～②１９：３０～：日曜：①９：１５～②１０：３０～③１１：４５～

５（日）
①裏側改善で代謝UPの身体づくり
②体幹の大事さと心地よさ
③⇒休講
１２（日）
②お尻・股関節ほぐし使いやすい身体
③側面使って美ボディライン
１９（日）
①背骨24個の連なり動かし姿勢改善
②お腹内外スッキリさせる
③⇒休講

２６（日）
②肩甲骨・二の腕ほぐし動かし整える
③呼吸深く肋骨＆お腹まわり確認

 

２（木）
①お疲れ心身回復させましょう
②お尻キレイUP目指す
９（木）
①肩甲骨コリほぐしで全身すっきり
②呼吸からお腹ウエスト使う
１６（木）
①背骨しなやかで美姿勢
②二の腕ふりそでお片づけ　
２３（木）
①裏側使って血流改善
②股関節の動きよく大きな一歩
３０（木）
①骨盤ゆがみぽっこり改善
②胸を開いてデコルテきらきら

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