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◇２月テーマ◇

 

   １（日）　９：１０　体幹見直し心身の芯作り

 

        　　 １０：３０　内外使ってバランス改善

 

　５（木）１９：１５　３つの首ほぐしお疲れ解消＆明日の活力

 

   ８（日）　９：１０　裏側改善で代謝を上げる

 

　　   　　１０：３０　背骨の動きをスムーズに

 

１２（木）１９：１５　内もも裏ももお疲れ解消＆明日の活力

 

１５（日）　９：１０　丸いお尻ぷりんとまとめる

 

　　　　　１０：３０　お腹の４層使ってハイルーフ

 

１９（木）１９：１５　肩甲骨でお疲れ解消＆明日の活力

 

２２（日）　９：１０　サイドを鍛えて美ボディチャージ

 

　　　　　１０：３０　骨盤ニュートラル&底筋群の大事

 

２６（木）１９：１５　お尻腰のお疲れ解消＆明日の活力

 

 

 

◇体験レッスン◇

 

木曜夜・日曜１０：３０＝ 受付中

 

日曜　９：１０ ＝ 問い合わせ