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◇お知らせ◇
２月３連休＝通常通り１１（日）２レッスン

 

◇２月テーマ◇　

  １（木）  　 １９：１５　背骨で姿勢作りお疲れ解消＆明日の活力

 

  ４（日）　　　９：１０　裏側活性化！代謝血流UP

 

 　　　　　　１０：３０　ツイスト浄化で心地よく

 

  ８（木）　１９：１５　足脚ほぐして使ってお疲れ解消＆明日の活力

 

１１（日）　　９：１０　二の腕肩甲骨使ってスッキリ

 

　　　　　　１０：３０　サイド使いで引締め元気チャージ

 

１５（木）１９：１５　肩甲骨６つの動きお疲れ解消＆明日の活力

 

１８（日）　９：１０　お腹周り整え内外スッキリ

 

　　　　　１０：３０　丸いお尻ぷりんとまとめる

 

２２（木）１９：１５　骨盤底筋群からお疲れ解消＆明日の活力

 

２５（日）　９：１０　大きな一歩が出せる足腰

 

　　　　　１０：３０　背中しゃっきり美姿勢

 

２９（木）１９：１５　胸を開いて深呼吸お疲れ解消＆明日の活力

 

 

◇体験レッスン◇

木曜夜　＝　体験レッスン受付中

日曜９：１０・１０：３０ ＝ 受付停止中

 

◇木曜夜◇

ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消＆明日も元気」が基本テーマ