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◇　１月テーマ　◇

３連休＝通常通り７（日）に２レッスン

 

　４（木）１９：１５　年始スペシャル：全身スッキリデトックス整えます

 

　７（日）　９：１０　お餅お腹内側胃腸＆外側ウエストすっきり

　　　　　１０：３０　全身の縮みこわばりを伸ばしてしなやかに

１１（木）１９：１５　バキバキ肩甲骨お疲れ解消＆明日の活力

１４（日）　９：１０　元気の源！お尻を上げる

 

　　　　　１０：３０　背骨やわらか姿勢改善

１８（木）１９：１５　骨盤股関節ほぐしお疲れ解消＆明日の活力

２１（日）　９：１０　前・側・後屈それぞれの大事

　　　　　１０：３０　下腹ぽっこり原因対策

２５（木）１９：１５   冷え改善で免疫力UPお疲れ解消＆明日の活力

２８（日）　９：１０　体幹へ内側の筋肉アプローチ

               １０：３０　お尻とももの境目くっきりプリン

 

 

 

◇体験レッスン◇

木曜夜　＝　体験レッスン受付中

日曜９：１０・１０：３０ ＝ 受付停止中

 

◇木曜夜◇

ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消＆明日も元気」が基本テーマ