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2019年1月お知らせ

2018年12月19日


 ◇ 2019年1月 ◇
3(木)お休み
13(日)お休み⇒14(月祝)2レッスン
3レッスンDAY = 6日、20日
木曜:19:30:日曜:①9:15~②10:30~③11:45~

3(木)⇒お休み  
10(木):お疲れ心身回復させましょう
17(木):肩甲骨とお尻コリほぐしで全身すっきり
24(木):背骨・骨盤使って確認で美姿勢 
31(木):裏側使って血流改善

6(日)
①お餅お腹を早期解消!すっきりスタート
②背中・二の腕動かし整える
③まんまるお尻ぷりん目指す
14(月祝)
②お尻・股関節ほぐし使いやすい身体
③体幹の大事さと心地よさ
20(日)
①裏側改善で代謝UPの身体づくり
②側面使い上手で美ボディライン
③足・脚ほぐして使う
27(日)
②背骨隅々動かして浄化作用
③呼吸深く肋骨&お腹まわり確認



 

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