BLOGブログ

◇お知らせ◇
８月１５日（木）＝お休み

 

◇８月テーマ◇　

 

 １（木）   １９：１５　背骨から美姿勢お疲れ解消＆明日の活力

 

 ４（日）　　９：１０　体幹見直して心と身体芯作り

 

                １０：３０　ツイスト浄化で心地よく

 

  ８（木）　１９：１５　足脚股関節からお疲れ解消＆明日の活力

 

１１（日）　　９：１０　サイド使いで引締め元気チャージ

 

　　　　　　１０：３０　身体の中心の骨盤調整

 

１５（木）＝お休み

 

１８（日）　９：１０　丸いお尻ぷりんとまとめる

 

　　　　　１０：３０　お腹の４層使ってハイルーフ

 

２２（木）１９：１５　肩甲骨はがしてお疲れ解消＆明日の活力

 

２５（日）　９：１０　内もも骨盤底筋群の大事さ

 

　　　　　１０：３０　裏側改善で代謝を上げる

 

２９（木）１９：１５　お腹内外からお疲れ解消＆明日の活力

 

 

◇体験レッスン◇

木曜夜　＝　体験レッスン受付中

 

日曜９：１０＆１０：３０ ＝ お問い合わせください

 

◇木曜夜◇

ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消＆明日の活力」が基本テーマ