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◇　７月テーマ　◇

 

　４（木）１９：１５　つけ根ほぐしてお疲れ解消＆明日の活力

 

　７（日）　９：１０　ねじりから胃腸＆ウエストすっきり

　　　　　１０：３０　全身の縮みこわばりを伸ばしてしなやかに

１１（木）１９：１５　坐骨から頭頂部お疲れ解消＆明日の活力

１４（日）　９：１０　背骨２４個の動きで姿勢改善

 

　　　　　１０：３０　元気の源！お尻を上げる

１８（木）１９：１５　肩甲骨６つの動きお疲れ解消＆明日の活力

２１（日）　９：１０　骨盤・股関節整え大きな一歩
　　　　　

　　　　　１０：３０　下腹ぽっこり原因対策

２５（木）１９：１５   自律神経の乱れお疲れ解消＆明日の活力

２８（日）　９：１０　胸を開いて浅い呼吸改善心身効果

               １０：３０　裏側のブレーキ解除でアクセルを踏む

 

 

◇体験レッスン◇

木曜夜　＝　体験レッスン受付中

 

日曜９：１０・１０：３０ ＝ 受付停止中

 

◇木曜夜◇

ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消＆明日も元気」が基本テーマ