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◇　７月テーマ　◇

 

　２（日）　９：１０　内側胃腸＆外側ウエストすっきり

　　　　　１０：３０　全身の縮みを伸びしなやかに

　６（木）１９：１５　バキバキ肩甲骨お疲れ解消＆明日の活力

　９（日）　９：１０　元気の源のお尻を上げる

 

　　　　　１０：３０　背骨やわらか姿勢改善

１３（木）１９：１５　骨盤股関節ほぐしお疲れ解消＆明日の活力

１６（日）　９：１０　前・側・後屈それぞれの大事

　　　　　１０：３０　下腹ぽっこり原因対策

２０（木）１９：１５   夏冷え改善でお疲れ解消＆明日の活力

２３（日）　９：１０　体幹へ内側の筋肉アプローチ

               １０：３０　前後上下バランス整え使い心地よく

 

２７（木）１９：１５　頭と足裏からお疲れ解消＆明日の活力

 

３０（日）　９：１０　肩甲骨二の腕から背中スッキリ

               １０：３０　お尻とモモの境目を発掘

 

 

※体験レッスン＝日曜２レッスン・木曜  受付を停止しております

 

※木曜夜＝ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消＆明日も元気」が基本テーマ