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◇３月テーマ◇　

２０（木祝）⇒お休み

 

２（日）　　９：１０　上下前後左右からはみだし確認

　　　　　１０：３０　頭寒足熱自律神経整う

 

６（木）　１９：１５　横楽のびのびお疲れ解消＆明日の活力

 

９（日）　　９：１０　腸＆腰ほぐして使って内外整う

 

　　　　　１０：３０　背中くっきり胸からお顔正面

 

１３（木）１９：１５　冷えむくみお疲れ解消＆明日の活力

 

１６（日）　９：１０　二の腕肩甲骨ほぐしてスッキリ

 

　　　　　１０：３０　足脚からのバランス改善

 

２０（木祝）⇒お休み

 

２３（日）　９：１０　お尻UPで健やか向上

 

　　　　　１０：３０　お腹の４層へアプローチ整う

 

２７（木）１９：１５　天使の羽からお疲れ解消＆明日の活力

 

３０（日）　９：１０　背骨２４個の連なりで裏側改善

 

　　　　　１０：３０　股関節骨盤周りほぐし整え

 

◇体験レッスン◇

木曜夜・日曜１０：３０＝ 受付中

日曜　９：１０ ＝ 受付停止中

 

◇木曜夜◇

ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消＆明日の活力」が基本テーマ