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2月平井日程&テーマ

2025年01月16日

◇2月テーマ◇

 

  2(日) 9:10 体幹見直して心と身体芯作り

 

               10:30 ツイスト浄化で心地よく

 

  6(木)19:15 足脚股関節からお疲れ解消&明日の活力

 

 9(日) 9:10 内もも骨盤底筋群の大事さ

 

     10:30 身体の要=骨盤調整

 

13(木)19:15 背骨から美姿勢お疲れ解消&明日の活力

 

16(日) 9:10 丸いお尻ぷりんとまとめる

 

     10:30 お腹の4層使ってハイルーフ

 

20(木)19:15 肩甲骨はがしてお疲れ解消&明日の活力

 

23(日) 9:10 サイド使いで引締め元気チャージ

 

     10:30 裏側改善で代謝を上げる

 

27(木)19:15 お腹内外からお疲れ解消&明日の活力

 

 

◇体験レッスン◇

木曜夜・日曜10:30= 受付中

日曜 9:10 = 受付停止中

 

◇木曜夜◇

ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消&明日の活力」が基本テーマ