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2月平井日程&テーマ
2025年01月16日
◇2月テーマ◇
2(日) 9:10 体幹見直して心と身体芯作り
10:30 ツイスト浄化で心地よく
6(木)19:15 足脚股関節からお疲れ解消&明日の活力
9(日) 9:10 内もも骨盤底筋群の大事さ
10:30 身体の要=骨盤調整
13(木)19:15 背骨から美姿勢お疲れ解消&明日の活力
16(日) 9:10 丸いお尻ぷりんとまとめる
10:30 お腹の4層使ってハイルーフ
20(木)19:15 肩甲骨はがしてお疲れ解消&明日の活力
23(日) 9:10 サイド使いで引締め元気チャージ
10:30 裏側改善で代謝を上げる
27(木)19:15 お腹内外からお疲れ解消&明日の活力
◇体験レッスン◇
木曜夜・日曜10:30= 受付中
日曜 9:10 = 受付停止中
◇木曜夜◇
ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消&明日の活力」が基本テーマ