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◇　１２月テーマ　◇

 

　１（日）　９：１０　裏側改善！血流体調上げる

　　　　　１０：３０　身体隅々使ってしっかり元気　

 

　５（木）１９：１５　お腹スッキリお疲れ解消＆明日の活力

　８（日）　９：１０　二の腕肩甲骨をほぐして使う

 

　　　　　１０：３０　背中美人は芯を通す

 

１２（木）１９：１５　身体温かでお疲れ解消＆明日の活力

１５（日）　９：１０　側面アプローチくびれライン

　　　　　１０：３０　内側外側バランス改善

 

１９（木）１９：１５　骨盤整えお疲れ解消＆明日の活力

２２（日）　９：１０　年末パワーチャージ！お尻プリンとアップ

　　　　　１０：３０　おまとめ！お腹の４層使い心地

 

２６（木）１９：１５　肩甲骨ほぐし一年のお疲れ解消＆来年の活力　　　　　

 

２９（日）＝お休み

 

 

◇体験レッスン◇

木曜夜・日曜１０：３０＝ １２月末まで　体験当日入会で体験料無料

日曜　９：１０ ＝ 受付停止中

 

◇木曜夜◇

ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消＆明日の活力」が基本テーマ