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11月平井日程&テーマ

2024年10月30日

◇ 11月 ◇

 

  3(日)  9:10 背骨・骨盤から歪み整え

 

      10:30  はみだし注意で美姿勢

 

  7(木)19:15  肩甲骨6つの動きでお疲れ解消&明日の活力

 
10(日) 9:10 サイド使ってスッキリ元気チャージ

 

     10:30 腰背中頭こわばり改善で活性化


14(木)19:15 ねじりでスッキリお疲れ解消&明日の活力


17(日) 9:10 下腹ぽっこりさようなら

 

     10:30 お尻ほぐして使ってアップ


21(木)19:15 背骨24個でお疲れ解消&明日の活力


24(日) 9:10 肩甲骨二の腕動かし血流UP


     10:30 くびれ作りで美ボディライン

 

28(木)19:15   お尻腰楽でお疲れ解消&明日の活力

 

 

◇体験レッスン◇

木曜夜・日曜10:30= 受付中

日曜 9:10 = 受付停止中

 

◇木曜夜◇

ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消&明日の活力」が基本テーマ