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◇１０月テーマ◇　

 

３（木）　１９：１５　つけ根ほぐしてお疲れ解消＆明日の活力

 

６（日）　　９：１０　ねじりから胃腸＆ウエストすっきり

 

　　　　　１０：３０　全身の縮みこわばりを伸ばしてしなやかに

 

１０（木）１９：１５　坐骨から頭頂部お疲れ解消＆明日の活力

 

１３（日）　９：１０　背骨２４個の動きで姿勢改善

 

　　　　　１０：３０　元気の源！お尻を上げる

 

１７（木）１９：１５　肩甲骨６つの動きお疲れ解消＆明日の活力

 

２０（日）　９：１０　骨盤・股関節整え大きな一歩

 

　　　　　１０：３０　下腹ぽっこり原因対策

 

２４（木）１９：１５　自律神経の整えお疲れ解消＆明日の活力

 

２７（日）　９：１０　胸を開いて浅い呼吸改善心身効果

 

　　　　　１０：３０　裏側のブレーキ解除でアクセルを踏む

 

３１（木）１９：１５　骨盤血流UPお疲れ解消＆明日の活力

 

◇体験レッスン◇

木曜夜　＝　受付中

日曜　９：１０ ＝ 受付停止中

日曜１０：３０ ＝ 受付中

 

◇木曜夜◇

ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消＆明日の活力」が基本テーマ