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◇　１０月テーマ　◇

※９（日）休み ⇒ １０（月祝）２レッスン

   ２（日）　９：１０　まんまるお尻ぷりんとUP

　　　　　１０：３０　側面使って美ボディライン

   ６（木）１９：１５　背骨動かしお疲れ解消＆明日の活力

１０（月祝）９：１０　３つの首から体温上げ免疫力アップ

　　　　　１０：３０　お腹内外スッキリさせる

１３（木）１９：１５　骨盤調整お疲れ解消＆明日の活力

１６（日）　９：１０　裏側の動きから代謝向上

　　　　　１０：３０　肺・横隔膜の動きから心身潤う

２０（木）１９：１５   天使の羽でお疲れ解消＆明日の活力

２３（日）　９：１０　滑らかな関節でバランス整え

               １０：３０　体幹が全身の動きを助ける

２７（木）１９：１５　お腹柔らか強さお疲れ解消＆明日の活力

 

３０（日）　９：１０　二の腕肩甲骨使ってくっきり

　　　　　１０：３０　ねじりで浄化デトックス

※体験レッスン＝受付を停止しております。

※木曜夜＝ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消＆明日も元気」が基本テーマ。