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1月平井日程&テーマ
2024年12月17日
◇ 1月テーマ ◇
2(木)⇒お休み
5(日) 9:10 2025年スタートご馳走お腹スッキリ回復
10:30 姿勢の整えこわばりほぐして心身準備
9(木)19:15 肩甲骨6つの動きお疲れ解消&明日の活力
12(日) 9:10 サイドの使い方で身体のバランス改善
10:30 裏側のブレーキ解除でアクセルを踏む
16(木)19:15 坐骨から頭頂部お疲れ解消&明日の活力
19(日) 9:10 背骨24個の動きで自律神経整え
10:30 元気の源!お尻を上げる
23(木)19:15 ねじりからお疲れ解消&明日の活力
26(日) 9:10 骨盤・股関節整え大きな一歩
10:30 下腹ぽっこり原因の対策
30(木)19:15 裏側ほぐしでお疲れ解消&明日の活力
◇体験レッスン◇
木曜夜・日曜10:30= 受付中
日曜 9:10 = 受付停止中
◇木曜夜◇
ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消&明日の活力」が基本テーマ