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1月平井日程&テーマ

2024年12月17日

◇ 1月テーマ ◇

 

 2(木)⇒お休み

 

 5(日) 9:10 2025年スタートご馳走お腹スッキリ回復


               10:30 姿勢の整えこわばりほぐして心身準備

 

 9(木)19:15 肩甲骨6つの動きお疲れ解消&明日の活力

 

12(日) 9:10 サイドの使い方で身体のバランス改善


     10:30 裏側のブレーキ解除でアクセルを踏む


16(木)19:15 坐骨から頭頂部お疲れ解消&明日の活力


19(日) 9:10 背骨24個の動きで自律神経整え

 

     10:30 元気の源!お尻を上げる


23(木)19:15 ねじりからお疲れ解消&明日の活力


26(日) 9:10 骨盤・股関節整え大きな一歩 
     

     10:30 下腹ぽっこり原因の対策

 

30(木)19:15 裏側ほぐしでお疲れ解消&明日の活力

 

 

◇体験レッスン◇

木曜夜・日曜10:30= 受付中

日曜 9:10 = 受付停止中

 

◇木曜夜◇

ほぐし多め、ピラティスと立ちポーズも程よくあり「お疲れ解消&明日の活力」が基本テーマ